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Formation Initiale TOP

Du salarié individuel au manager, des équipes à la direction d'entreprise, cette formation initiale TOP apportent des réponses rapides, concrètes et faciles à mettre en oeuvre  pour faire face aux situations stressantes du monde de  l'entreprise.

 

Les TOP favorisent l'autonomie émotionnelle, mentale et physique de tous les collaborateurs  et ouvrent de nouveaux outils de préparation et de gestion des équipes offertes à l'encadrement.

 

Ces méthodes éprouvées dans de nombreux secteurs, sont désormais accessibles au monde  du travail.

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Déroulé de la Formation

Module 1 : Acquérir les connaissances de base sur la méthode TOP

  • Définition, historique et conditions d'utilisation

  • Les fondamentaux de la méthode TOP

Module 2 : Les TOP pour gérer le stress

  • Comprendre les mécanismes du stress

  • Détecter les réactions de stress pour les gérer

  • Se former aux outils de gestion du stress pour faciliter les processus d'adaptation en situations complexes ou difficiles

Module 3 : Les TOP pour soutenir et développer la motivation

  • Comprendre le processus motivationnel

  • Clarifier ses motivations intrinsèques et extrinsèques

  • Se former. aux techniques de dynamisation et de préparation à l'action

Module 4 : Les TOP pour prévenir et gérer la  fatigue

  • Comprendre les mécanismes à l'origine de la fatigue et ses conséquences

  • Détecter les signes précurseurs de la fatigue

  • Se former aux techniques de récupération

Module 5 : Développer sa méthode TOP personnalisée

  • Stratégies d'entraînement

  • Adaptation des techniques à sa personnalité, à ses objectifs et à ses besoins

Module 6 : Les TOP au quotidien

  • Stratégies d'utilisation dans sa vie professionnelle et personnelle

  • Construire son  Plan d'Action Individualisé

Objectifs

A l’issue de la formation, le participant sera autonome et capable :

​

  • d’intégrer et mettre en place des contremesures afin de développer sa capacité d’adaptation dans des situations et des contextes professionnels nouveaux, complexes et/ou stressants

  • d’améliorer son agilité émotionnelle

  • d’évaluer son état de fatigue et son niveau de vigilance

  • de faciliter la communication intra et interindividuelle

  • de maintenir sa motivation personnelle

  • de prévenir d’éventuels risques psycho-sociaux

Moyens pédagogiques et Techniques mis en oeuvre

  • Illustrations des concepts et techniques par diverses approches (vidéos, cas concrets…) analysées par les stagiaires avec un retour du formateur

  • Fondamentaux théoriques nécessaires à la compréhension et à l'utilisation des techniques

  • Expérimentations et entraînements commentés

  • Partage de situations vécues pour intégration dans son quotidien

  • Travail personnel et entraînements en intersession débriefés avec le formateur

  • Documents (fiches techniques) en version informatisée

  • Documents audio pour l’entraînement personnel des stagiaires

​

Modalités de contrôle des connaissances

  • Tout au long de la formation, l’implication des participants lors des exercices et mises en situations est évaluée et débriefée ;

  • Évaluation orale : compréhension de la méthode et de la mise en œuvre des techniques dans sa vie professionnelle quotidienne ;

  • Présence obligatoire ;

  • Une attestation de fin de formation sera délivrée aux stagiaires ayant satisfait aux exigences ci-dessus

Durée de la formation

  • 21 heures (2 jours + 1 jour séparés de 3 à 4 semaines)

Prérequis

  • Aucun

Tarifs, dates et lieu de formation

Formation Initiale TOPTIMUM sur Lyon :

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  • Tarifs entreprises : 1000 € HT

  • Tarifs particuliers : 800 € TTC

  • Dates : 2 jours en présentiel + 1jour en distanciel qui seront annoncés 3 mois avant le début des inscriptions

  • Lieu : Région lyonnaise

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