"Le stress survient lorsqu'il y a un déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face". (Définition de l'INRS)

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Comme les stresseurs, les réactions de stress sont nombreuses, diverses et variées et propres à chacun : 

• réactions physiologiques et émotionnelles

• réactions cognitives

• réactions comportementales

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Les TOP permettent de gérer le stress selon ces différentes approches et agissent positivement sur la perception que vous avez de vous-même, de vos capacités et compétences à gérer la situation rencontrée.